Metodología de entrenamiento

El “PROGRAM” es un programa de entrenamiento online sencillo y eficaz para aprender a entrenar, ponerse en forma o perder peso.

Buscamos algo fácil de consumir, adaptable a todas las circunstancias laborales y familiares posibles, sin perder la esencia de lo que creemos que es “otra forma de entender el Online” la individualización y la atención cercana.

¿Qué ofrecemos?

ENTRENAMIENTO SEGURO Y COMPLETO

Cada mes podrás disfrutar de una programación para trabajar todo el cuerpo y recuperar tu forma física, dando especial importancia a la movilidad, a la fuerza y a la intensidad.

TUTORIZACIÓN Y SUPERVISIÓN DIRECTA

Contacto directo con el entrenador para resolver cualquier tipo de duda, adaptaciones y progresiones de todos los ejercicios para que no se te resista ninguno.

VIDEOS DEMOSTRATIVOS

Videos explicativos de cada sesión de entrenamiento, técnica de movimientos, tutoriales, bonus extra específicos de Core, Glúteo o movilidad y 3 clases en directo cada semana para que pueda verte trabajar y corregirte in situ.

Testimonios

Quién soy

Soy David Feijoo, Licenciado y Máster en CCAFD y colegiado 54771 por el COLEFC. Especialista Universitario en Entrenamiento Personal y Entrenador certificado de Elements System entre otras tantas formaciones.

En 2011 empecé a realizar entrenamientos personales y en 2014 abrí Muevete Fitness en Las Palmas de Gran Canaria. En 2018 abrimos nuestro segundo centro y en 2020 nuestra tercera sede.

En Marzo de 2020 todo cambió y tuve que realizar mas de 300 entrenamientos Online en directo en 3 meses…

En septiembre de 2020 nace la nueva versión del Program, que como siempre irá mejorando gracias a tus aportaciones.

Son casi 10 años ayudando a personas a mejorar su calidad de vida, quieres ser una de ellas?

¿Qué incluye el PROGRAM?

Cada mes tendremos 3 clases semanales en directo: Los lunes miércoles y jueves a las 18:00 hora canaria, en las que realizaremos nuestros clásicos entrenamientos compuestos por movilidad, calentamiento, trabajos de fuerza y técnica y una parte principal con algo más de intensidad totalmente adaptable.

El entrenador podrá supervisar las ejecuciones de los participantes, corrigiendo, animando y motivando durante toda la sesión.

Los programas mensuales contarán con 5 entrenamientos grabados, en la misma sintonía de nuestros directos, que podrás realizar siempre que quieras ya que los acumulas en tu app cada mes, creándote así una extensa biblioteca de entrenamientos para realizar si no puedes acceder a las clases en directo.

El programa mensual también tendrá 3 bonus extra sorpresa en formato de vídeo. Píldoras de ejercicios o rutinas enfocadas a objetivos concretos (core, gluteo o movilidad). Complementa tu entrenamiento y incide en aquello en lo que estas más débil.

Recuerda “Eres tan fuerte como tu eslabón más débil”.

A través de Whatsapp podrás escribirme para preguntarme cualquier tipo de duda sobre ejercicios o técnica para así disfrutar del programa con la mayor seguridad posible y minimizando el handicap de la lejanía. You´ll Never Walk Alone

Calendario Mensual de entrenamientos para orientarte y ayudarte a que organices tu rutina de entrenamiento. Se acabo pensar que entrenamiento hago hoy!!

Reserva tus clases online para visualizar tu contenido de vídeos bien ordenado, para poder llevar tus progresos y establecer tus metas de manera mucho más profesional.

Es un programa sencillo de utilizar para que entrenes de manera supervisada y segura. 

Harás login en la App para acceder a tu programa mensual.

Ahí tendrás todos los entrenamientos del mes, con sus bonus, su calendario y la posibilidad de apuntarte a las clases en directo que ofrecemos cada semana.

Nuestra metodología de trabajo es Elements System y esta basada en la Ciencia + Conciencia + Experiencia. Es decir, nada en tu programa de entrenamiento es aleatorio, como si lo son muchos de los vídeos de Internet que consumimos. Somos centro oficial Elements System y eso es una garantía segura de calidad.

Llevamos muchos años ayudando a personas y creemos que ha llegado también el momento de ayudarte a ti.

Puedes, pero quizás no debas. El descanso es parte del entrenamiento, al igual que lo debe ser una alimentación sana y equilibrada o una buena salud emocional.

Te daremos un calendario para que te sirva de ayuda y puedas programarte tus entrenamientos semanales. Puedes utilizar los videos grabados del mes, los Bonus extra, los videos del mes anterior y sobre todo unirte a la joya de la corona: Las clases en directo.

Siempre me podrás preguntar esto cada semana, ya que para nosotros no eres un numero, conocemos tu nombre y apellido y la dosis de ejercicio que necesitas.

Aprovecha ahora que tienes un entrenador para ti y pregúntale todo lo que necesites.

Cada mes, en la App recibirás el Programa en el apartado de Entrenamientos. Nunca viste cosa mas sencilla! Son videos grabados por mi, donde salgo explicando cada detalle del entrenamiento, cada foco, cada objetivo … no esperes un vídeo en el que salga contigo haciendo sentadillas al ritmo de la música. Eso no es el Program.

Te invito a que conozcas y aprendas que es necesario conocer las particularidades de cada entreno, sus progresiones y adaptaciones, sus puntos fuertes … para entenderlo, conocer bien la técnica de cada movimiento y enfocarlo !a tope!

Variamos un montón la organización de las sesiones, ya lo verás. Hay ejercicios Maestros que cada semana estarán, pero organizados de manera estratégica estarán bien compensados y veras como para nada te resulta monótono.

Mediante bizum o transferencia. A partir del día 24 del mes anterior habilitamos los pagos para poder ir gestionándolos y que podáis comenzar a reservar las clases online del mes siguiente. Recuerda que sin el pago, no se te activará el Program del mes siguiente.

Claro que puedes. El precio no varía ya que accedes igualmente al Program y te quedas con todo el contenido de videos para lo que quede de mes y para los siguientes. Es decir, aumentas tu batería de entrenamientos un montón!!

Buena pregunta. Cada ejercicio tiene sus progresiones, niveles y adaptaciones para que los pueda realizar cualquier persona sin patologías concretas y restrictivas. Si tienes dudas, lo mejor es que me escribas y con total sinceridad te diré si el trabajo Online es para ti o no.

Nada raro que no tengas por casa. Palos de escoba, sillas, esterilla o toalla, mesas y algo de carga o peso. A veces decimos que pongamos peso en una mochila, otras que cojamos la garrafa de agua. Si, garrafa de agua es algo fundamental y necesario si no tengo mancuernas. Compra una garrafa de 8 litros y vaciala al peso que quieras o necesites.

Además en la App te enseñaré algún video para crearte un TRX casero y algún truco más.

Super sencillo!!

Las realizamos en nuestro centro de entrenamiento junto con otros usuarios presenciales a los que podréis ver realizando el entrenamiento también. Nuestra idea es que os sintáis aquí, con nosotros.

Nos deberemos de conectar 8 minutos antes a través de la plataforma de Zoom (las instrucciones estarán en la app también) y con micro desactivado, cámara activada y un buen enfoque ya que cuanto mejor te vea, mejor te puedo corregir y ayudar.

No existe matricula, no existe permanencia y no existe pago por cancelación.

Preguntas frecuentes

Consigue tus clases online personalizadas por solo 40€ / mes

Solicita tu plaza ya mismo.

Abrir chat
Infórmate